{"version":"1.0","provider_name":"lingkaran","provider_url":"https:\/\/lingkaran.co\/blog","author_name":"Aminatun Djuhriah","author_url":"https:\/\/lingkaran.co\/blog\/author\/aminatun-djuhriah\/","title":"Mindfulness: Jadi yang Terbaik Versi Dirimu - lingkaran","type":"rich","width":600,"height":338,"html":"<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"AlrGCetgwg\"><a href=\"https:\/\/lingkaran.co\/blog\/mindfulness-jadi-yang-terbaik-versi-dirimu\/\">Mindfulness: Jadi yang Terbaik Versi Dirimu<\/a><\/blockquote><iframe sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" src=\"https:\/\/lingkaran.co\/blog\/mindfulness-jadi-yang-terbaik-versi-dirimu\/embed\/#?secret=AlrGCetgwg\" width=\"600\" height=\"338\" title=\"&#8220;Mindfulness: Jadi yang Terbaik Versi Dirimu&#8221; &#8212; lingkaran\" data-secret=\"AlrGCetgwg\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" class=\"wp-embedded-content\"><\/iframe><script type=\"text\/javascript\">\n\/*! This file is auto-generated *\/\n!function(c,d){\"use strict\";var e=!1,o=!1;if(d.querySelector)if(c.addEventListener)e=!0;if(c.wp=c.wp||{},!c.wp.receiveEmbedMessage)if(c.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if(t)if(t.secret||t.message||t.value)if(!\/[^a-zA-Z0-9]\/.test(t.secret)){for(var r,a,i,s=d.querySelectorAll('iframe[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),n=d.querySelectorAll('blockquote[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),o=0;o<n.length;o++)n[o].style.display=\"none\";for(o=0;o<s.length;o++)if(r=s[o],e.source===r.contentWindow){if(r.removeAttribute(\"style\"),\"height\"===t.message){if(1e3<(i=parseInt(t.value,10)))i=1e3;else if(~~i<200)i=200;r.height=i}if(\"link\"===t.message)if(a=d.createElement(\"a\"),i=d.createElement(\"a\"),a.href=r.getAttribute(\"src\"),i.href=t.value,i.host===a.host)if(d.activeElement===r)c.top.location.href=t.value}}},e)c.addEventListener(\"message\",c.wp.receiveEmbedMessage,!1),d.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",t,!1),c.addEventListener(\"load\",t,!1);function t(){if(!o){o=!0;for(var e,t,r,a=-1!==navigator.appVersion.indexOf(\"MSIE 10\"),i=!!navigator.userAgent.match(\/Trident.*rv:11\\.\/),s=d.querySelectorAll(\"iframe.wp-embedded-content\"),n=0;n<s.length;n++){if(!(r=(t=s[n]).getAttribute(\"data-secret\")))r=Math.random().toString(36).substr(2,10),t.src+=\"#?secret=\"+r,t.setAttribute(\"data-secret\",r);if(a||i)(e=t.cloneNode(!0)).removeAttribute(\"security\"),t.parentNode.replaceChild(e,t);t.contentWindow.postMessage({message:\"ready\",secret:r},\"*\")}}}}(window,document);\n<\/script>\n","thumbnail_url":"https:\/\/lingkaran.co\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Yuk-Terapkan-Mindfulness-dalam-Keseharianmu.jpeg","thumbnail_width":650,"thumbnail_height":433,"description":"&nbsp; Alo Learners! Kalian harus tau nih, bahwa mindfulness itu penting banget! Menurut Elizabeth Scott, MS. Mindfulness\u00a0adalah salah satu jenis meditasi yang dapat melatih seseorang untuk fokus terhadap keadaan sekitar dan emosi yang dirasakan serta menerimanya secara terbuka untuk kebahagiaan diri sendiri. Berdasarkan penelitian, sebanyak 30 Juta orang mengidap depresi di seluruh dunia. Di Indonesia terdapat sekitar 15,3 Juta penduduk yang mengalami depresi. Sayangnya hanya 8% yang mencari pengobatan ke profesional. Hal paling utama yang menyebabkan depresi adalah pikiran kita sendiri. Mindfulness juga dapat diartikan bagaimana cara kita melihat dunia. Itu yang perlu kita kerjakan dan kita rubah karena satu-satunya jalan untuk kita bisa sembuh dari depresi dan dapat memperoleh kebahagiaan. Namun, sayangnya masih banyak yang merasa bahwa \u201csaya membuat senang orang, dan saya bahagia karena mendapatkan perhatian\u201d tapi berapa lama kita akan bahagia, setelah memperoleh perhatian penuh?. Dengan terciptanya mindfulness dalam diri kita, kita akan lebih dulu mencintai diri kita sendiri dan menghargai usaha kita sendiri sebelum mencintai atau memikirkan orang lain. Kalian akan merasakan menjadi yang terbaik versi dirimu sendiri tanpa harus membanding-bandingkan dengan orang lain. Nah, ternyata untuk menjadi luar biasa versi diri kita sendiri itu terdapat 3 poin yang harus kita perhatikan. Positive self-image. Positive self-image...."}