{"version":"1.0","provider_name":"lingkaran","provider_url":"https:\/\/lingkaran.co\/blog","author_name":"Diva Nur Amartha Suci","author_url":"https:\/\/lingkaran.co\/blog\/author\/diva-nur-amartha-suci\/","title":"Pentingnya Penerapan Mindfulness Dalam Melakukan Self Reward - lingkaran","type":"rich","width":600,"height":338,"html":"<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"4jgl4JzpGd\"><a href=\"https:\/\/lingkaran.co\/blog\/pentingnya-penerapan-mindfulness-dalam-melakukan-self-reward\/\">Pentingnya Penerapan Mindfulness Dalam Melakukan Self Reward<\/a><\/blockquote><iframe sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" src=\"https:\/\/lingkaran.co\/blog\/pentingnya-penerapan-mindfulness-dalam-melakukan-self-reward\/embed\/#?secret=4jgl4JzpGd\" width=\"600\" height=\"338\" title=\"&#8220;Pentingnya Penerapan Mindfulness Dalam Melakukan Self Reward&#8221; &#8212; lingkaran\" data-secret=\"4jgl4JzpGd\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" class=\"wp-embedded-content\"><\/iframe><script type=\"text\/javascript\">\n\/*! This file is auto-generated *\/\n!function(c,d){\"use strict\";var e=!1,o=!1;if(d.querySelector)if(c.addEventListener)e=!0;if(c.wp=c.wp||{},!c.wp.receiveEmbedMessage)if(c.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if(t)if(t.secret||t.message||t.value)if(!\/[^a-zA-Z0-9]\/.test(t.secret)){for(var r,a,i,s=d.querySelectorAll('iframe[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),n=d.querySelectorAll('blockquote[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),o=0;o<n.length;o++)n[o].style.display=\"none\";for(o=0;o<s.length;o++)if(r=s[o],e.source===r.contentWindow){if(r.removeAttribute(\"style\"),\"height\"===t.message){if(1e3<(i=parseInt(t.value,10)))i=1e3;else if(~~i<200)i=200;r.height=i}if(\"link\"===t.message)if(a=d.createElement(\"a\"),i=d.createElement(\"a\"),a.href=r.getAttribute(\"src\"),i.href=t.value,i.host===a.host)if(d.activeElement===r)c.top.location.href=t.value}}},e)c.addEventListener(\"message\",c.wp.receiveEmbedMessage,!1),d.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",t,!1),c.addEventListener(\"load\",t,!1);function t(){if(!o){o=!0;for(var e,t,r,a=-1!==navigator.appVersion.indexOf(\"MSIE 10\"),i=!!navigator.userAgent.match(\/Trident.*rv:11\\.\/),s=d.querySelectorAll(\"iframe.wp-embedded-content\"),n=0;n<s.length;n++){if(!(r=(t=s[n]).getAttribute(\"data-secret\")))r=Math.random().toString(36).substr(2,10),t.src+=\"#?secret=\"+r,t.setAttribute(\"data-secret\",r);if(a||i)(e=t.cloneNode(!0)).removeAttribute(\"security\"),t.parentNode.replaceChild(e,t);t.contentWindow.postMessage({message:\"ready\",secret:r},\"*\")}}}}(window,document);\n<\/script>\n","description":"Alo gengs! Semenjak pandemi berlangsung, banyak sekali orang yang merasa tertekan karena ruang geraknya menjadi terbatas, bisnis yang dijalankan mengalami penurunan, atau bahkan pekerjaan yang menjadi lebih berantakan. Dan sekarang dengan bergeraknya kembali roda ekonomi, teman-teman pasti mengetahui kalau banyak sekali sektor-sektor yang kembali menggeliat. Hal ini pun dapat memberikan tekanan kepada orang-orang karena dituntut untuk terus beradaptasi menyesuaikan diri dengan perkembangan yang ada. Tak jarang, banyak orang yang menjadi stres akibat tekanan yang diterima. Terus harus bagaimana? Ada banyak sekali upaya-upaya mandiri yang dilakukan oleh orang untuk meredam stresnya. Biasanya, hal upaya tersebut disesuaikan dengan preferensi masing-masing. Ada yang melakukan meditasi, berolahraga, menulis jurnal, atau bahkan berkonsultasi dengan psikolog untuk mengatasi permasalahan berupa stres. Upaya ini dilakukan untuk menjaga kondisi kesehatan mental seseorang dan juga menjaga orang tersebut agar tetap produktif. Salah satu hal yang dapat dicoba adalah bersikap mindful. Sikap mindful adalah sebuah sikap dimana seseorang memiliki kesadaran atas hal apapun yang dilakukan atau dialaminya. Mindfulness itu apa, sih? Sikap mindful juga dapat didefinisikan sebagai kemampuan untuk mengontrol diri sendiri, kemampuan atas sikap menerima, dan disebut juga sebagai kemampuan meta-kognitif. Penerapan dari sikap mindful ini memiliki sejumlah manfaat. Manfaat pertama ialah, seseorang yang memiliki sikap mindful menjadi lebih...."}