![\"\"](\"https:\/\/lingkaran.co\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/multitasking.jpg\")
<\/a><\/p>\nwissenschaft.de<\/p>\n
Di era digital ini, <\/span>multitasking <\/span><\/i>menjadi frasa yang sudah tak asing bagi kita terutama di bidang pekerjaan. Melakukan pekerjaan secara <\/span>multitasking <\/span><\/i>artinya melakukan beberapa pekerjaan secara bersamaan dalam satu waktu. Multitasking<\/em> banyak dilakukan sebab diyakini bisa menyelesaikan pekerjaan dengan lebih efisien.\u00a0<\/span><\/p>\n Meskipun begitu, <\/span>multitasking <\/span><\/i>ternyata punya dampak buruk, lho! Melansir dari <\/span>beauty journal.<\/i><\/b><\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n 1.Memberi Dampak Buruk Pada Otak<\/b><\/p>\n <\/p>\n blueapplerac.blogspot.com<\/span><\/p>\n Beberapa hasil studi (lihat di <\/span>sini<\/span><\/a> dan di <\/span>sini<\/span><\/a>) menunjukkan bahwa mengerjakan pekerjaan dengan metode <\/span>multitasking <\/span><\/i>memiliki dampak yang buruk bagi otak, lho!<\/span><\/p>\n Multitasking dapat menurunkan performa area otak yang disebut <\/span>brain\u2019 gray matter, <\/span><\/i>yaitu sel saraf utama pada otak, terutama area yang berkaitan dengan fungsi kognitif, motivasi, dan emosi.\u00a0 Selain itu, kebiasaan <\/span>multitasking <\/span><\/i>dapat memengaruhi kemampuan daya ingat jangka panjang otak, sehingga bisa membuat kamu cepat lupa, lho!<\/span><\/p>\n <\/p>\n 2. Rentan Distraksi<\/b><\/p>\n <\/p>\n journal.sociolla.com<\/span><\/p>\n Akibat terlalu sering melakukan pekerjaan dalam satu waktu, ditemukan bahwa <\/span>\u00a0mereka yang kerap melakukan <\/span>multitasking <\/span><\/i>memiliki <\/span>behavorial ditractibilty<\/span><\/i>, seseorang yang terbiasa <\/span>multitasking<\/span><\/i> akan lebih mudah terdistraksi atau kehilangan fokus karena mereka kesulitan untuk membedakan interupsi yang penting dan tidak. Selain itu, sebuah studi juga menemukan bahwa seseorang yang melakukan <\/span>multitasking <\/span><\/i>akan menjadi distraksi untuk orang lain yang berada di dekatnya, lho!<\/span><\/p>\n \u00a0<\/span><\/p>\n 3. Mengurangi Produktivitas<\/b><\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n merdeka.com<\/span><\/p>\n Multitasking<\/em> akan terlihat lebih efisien dan produktif karena mengerjakan beberapa pekerjaan dalam satu waktu. Akan tetapi, sebenarnya <\/span>multitasking <\/span><\/i>justru memberikan dampak yang sebaliknya. Menurut riset, orang yang melakukan pekerjaan dalam satu waktu akan membagi-bagi fokusnya pada beberapa hal sehingga pekerjaan justru membutuhkan waktu yang lebih lama. Alhasil, multitasking<\/em> akan membuat seseorang tersebut kurang produktif dan kurang efisien dalam mengerjakan tugasnya.<\/span><\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n 4. Menyebabkan Stres dan Meningkatkan Risiko Depresi<\/b><\/p>\n <\/p>\n glints.com<\/span><\/p>\n Menurut studi lainnya, ditemukan bahwa pelajar atau mahasiswa yang melakukan <\/span>multitasking <\/span><\/i>saat menggunakan komputer atau laptop mengalami lebih banyak stres jika dibandingkan dengan mereka yang tidak melakukan <\/span>multitasking<\/span><\/i>. Hal ini terutama disebabkan oleh luapan banyak informasi sekaligus yang sulit untuk dicerna. Bahkan, dalam sebuah studi juga disebutkan bahwa mereka yang memiliki kebiasaan <\/span>multitasking<\/span><\/i>\u00a0menunjukkan gejala depresi jika dibandingkan dengan mereka yang tidak memiliki kebiasaan\u00a0multitasking.<\/em><\/span><\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n 5. <\/b>Memperburuk Hubungan<\/b><\/p>\n <\/p>\n FaktualNews.co<\/span><\/p>\n Jika seseorang sudah terbiasa untuk melakukan beberapa pekerjaan dalam satu waktu, tidak menutup kemungkinan \u2018kebiasaan\u2019 tersebut akan terbawa di kehidupan sehari-hari. Misalnya saat sedang berada di pertemuan bersama keluarga, teman, atau pacar, kamu sibuk dengan <\/span>smartphone <\/span><\/i>untuk membalas email, melihat instagram, atau kegiatan lainnya. Akhirnya, orang-orang di sekitar akan merasa terabaikan olehmu.<\/span><\/p>\n <\/p>\n churchm.ag<\/span><\/p>\n <\/p>\n Itu dia beberapa dampak negatif dari <\/span>multitasking<\/span><\/i>. Setelah membaca blog ini, yuk kita sama-sama belajar me-<\/span>manage<\/span><\/i> diri kita agar bisa lebih produktif,\u00a0 dapat mengerjakan pekerjaan dengan efisien, dan terhindar dari stres.\u00a0<\/span><\/p>\n <\/p>\n Sumber\u00a0<\/span><\/p>\n https:\/\/journal.sociolla.com\/lifestyle\/5-efek-buruk-multitasking\/<\/span><\/a>\u00a0<\/span>Kira-kira apa saja? Berikut 5 dampak negatif multitasking<\/i><\/strong><\/h2>\n
<\/a><\/p>\n<\/a><\/p>\n<\/a><\/p>\n<\/a><\/p>\n<\/a><\/p>\n<\/a><\/p>\n