Photo by Mart Production from Pexels 

Alo, gengs!

Menjadi generasi Milenial dan tumbuh di era Internet, penggunaan media sosial telah menjadi aktivitas sehari-hari. Fenomena ini dapat mempengaruhi pembentukan diri. Media sosial memungkinkan orang untuk dengan mudah melihat, mengakses, dan mengetahui informasi tentang kehidupan orang lain. Hal ini dapat menyebabkan perbandingan diri ke atas atau ke bawah. Perbandingan seperti ini dapat mempengaruhi bagaimana kita melihat diri kita sendiri.

Kebanyakan orang cenderung untuk membandingkan diri mereka dengan hidup dan pencapaian orang lain. Apa kamu pernah merasa pernah mengalami hal tersebut? Yuk Simak 3 Tips untuk menghindari self-comparison dibawah ini!

Compete less and appreciate more.

Photo by Andrea Piacquadio from Pexels

Alih-alih membandingkan diri kita sendiri dan mencoba untuk menjadi sebagus atau lebih baik daripada yang lain, kita harus mencoba belajar dari orang lain dan memfokuskan energi kita untuk menjadi versi terbaik diri kita. Teruslah bekerja keras dan berlatih untuk menjaga diri baik secara fisik, emosional, dan spiritual. Tumbuhkan mindset untuk komitmen pada pengembangan diri setiap hari dan belajar untuk merayakan sedikit kemajuan yang kamu lakukan tanpa membandingkannya dengan orang lain. Langkah pertama dan terpenting dalam mengatasi kebiasaan untuk selalu ingin lebih baik dari orang lain adalah dengan rutin menghargai dan memuji kontribusi orang lain.

Practice gratitude and take a walk

Photo by Mart Production from Pexels

Perlu untuk selalu mengingat bahwa tidak ada orang yang sempurna di dunia ini. Lain kali saat kamu tengah membandingkan diri Anda dengan orang lain, bangun dan lihatlah sekitar. Berjalan-jalan bahkan jika hanya ke sisi lain ruangan. Biarkan perubahan di lingkungan untuk mendorong perubahan dalam pemikiran.

Stop Living Through Social Media

Semua orang menunjukkan diri terbaik mereka secara online dan pada akhirnya kita membandingkan yang terburuk dengan yang terbaik. Semakin banyak kita membandingkan diri dengan orang lain, terutama melalui media sosial, maka semakin banyak pikiran negatif yang kita buat untuk diri sendiri. Adapun solusi untuk mengatasi hal ini yaitu dengan membatasi dan berhenti mengikuti orang-orang yang membuat kamu merasa buruk (termasuk selebriti), dan pastikan kamu menghabiskan lebih banyak waktu bersosialisasi dalam kehidupan nyata daripada online.

Banyak orang menonaktifkan akun media sosial untuk menghindar dari self-comparison ini. Tentunya ini akan membantu untuk beberapa saat, namun saat mengaktifkannya kembali, pikiran-pikiran negatif untuk membandingkan diri dengan orang lain akan terus muncul apabila kita tidak mengubah kebiasaan itu dari dalam diri kita sendiri. Jadi, alih-alih menonaktifkan akun sosial media, kamu dapat menangkal self-comparison ini dengan melakukan tips-tips diatas serta mengubah pola pikir dan cara kita memandang sesuatu.

Source:

How to Stop Comparing Yourself to Others – A Helpful Guide. (becomingminimalist.com)

Social Comparison Theory: How Our Social Media Habits Make Us Unhappy (elitedaily.com)