Pernah gak sih merasa “kok susah banget sih lepas dari smartphone?” atau mungkin ngerasa kalau adanya smartphone bukannya mempermudah pekerjaanmu, tetapi malah menjadi penghambat kamu untuk tetap fokus dan produktif? Itu berarti kamu sedang mengalami smartphone distraction, lho!

Itu wajar kok! Sebagian besar generasi ‘Y’ dan ‘Z’ memang merasakan hal ini. 

Nah, ada beberapa ciri yang menggambarkan kalau kamu sering mengalami smartphone distraction : 

• Gak bisa jauh dari Smartphone

Mungkin bagi kamu yang kerja lewat smartphone, menghabiskan waktu berjam-jam udah jadi makanan sehari-hari, Tetapi, terkadang kamu juga perlu untuk jauhin smartphone kalau sekiranya gak perlu-perlu banget. Coba deh, hitung kira-kira berapa jam yang kamu habiskan dengan smartphone setiap harinya, kalau di bawah 1 jam mungkin bisa jadi masalah besar. HEHE

• Banyak tab aplikasi yang sedang dibuka

Nah, coba cek sekarang, ada berapa tab aplikasi yang kamu buka di smartphone kamu, kalau udah banyak dan hampir semuanya terbuka di waktu yang bersamaan, artinya smartphone kalian udah mengganggu fokus kalian banget tuh, gengs! 

Jadi, apa yang harus aku lakukan?

kamu merasa mengalami kedua ciri tersebut? Jangan panik, ada 3 cara yang bisa kamu lakuin untuk meminimalisir smartphone distraction, yuk simak cara berikut ini!

1. Tetapkan batas waktu 

Batas waktu gimana sih maksudnya? Jadi, kamu bisa tetapin batas waktu dalam membaca notifikasi, buka social media, sampai kasih waktu untuk menyelesaikan tugasmu. Di sini, kamu dituntut agar bisa  fokus dan disiplin terhadap kemampuan time managementmu!

      2. Segment your apps!

Kedua, kamu harus bisa memilah dan memilih aplikasi apa yang sedang kalian butuhkan saat kamu mengerjakan tugas, misalkan email, drive,dan lain-lain. Inget! Fokus di aplikasi tersebut dan jangan buka yang lain lain duluu ya, gengs!

      3. Turn off your smartphone!

Nah cara yang terakhir adalah mematikan smartphone kalian saat sedang ngobrol sama temen atau lagi quality time bareng pacar atau keluarga. Meskipun kalian sedang menelepon, tutup semua aplikasi lainnya dan dengerin baik-baik apa yang lawan bicara kalian sampaikan. 

Jadi gimana? Udah paham kan, cara untuk tetep fokus dan meminimalisir smartphone distraction.

Semoga cara di atas dapat bermanfaat buat kalian ya, gengs!   

#YaKaliGabisa fokus karena smartphone distract terus.